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发布时间：2025-07-06 13:11:08 来源：鲁鱼亥豕网 作者：综合

冬天天寒地冻，吃上一顿麻辣火锅，出上一身汗，很多人会感到很舒畅，殊不知这是在耗散人体的阳气。在冬天应该以滋养阴精为主，三分绝杀次数切不行妄用大热之品。当然在冬天更不能吃一些寒凉之品，以免损害脾阳，影响脾胃运化，破坏消化系统。总归，在冬天应以平缓而润泽的饮食为主，如多喝一些粥类，恰当放一些大枣、枸杞子、三分绝杀球桂圆、银耳、百合，酌加少量生姜，能够补而不腻，润而不燥，为冬天进补之佳品。禁忌很多大热之品如羊肉、辣椒等，很多大寒之品如水果、冰激凌等。

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